J- 4 ironman de Nice pour le FUN

J- 4 ironman de Nice pour le FUN

Une bonne lombalgie suite au très dur et humide 70.3 d’Aix…Et décision prise avec mon Coach Maxime…Participer à l’ironman de Nice comme un entrainement vu qu’il est trop tard pour annuler ou reporter.
JUIN Seulement 8 activités
VELO 206 kms de vélo avec reconnaissance du circuit de Nice 2690 m de D+
NATATION 4730 mètres
Et voici le Défi, [...]

LD de Cannes J-7 - 2018

LD de Cannes J-7 - 2018

Premier test sur la valeur de mon entrainement et ses bienfaits ( j’espère) LD de Cannes 2018.
NATATION – 2KM
Les nageurs partiront de l’anse ouest de « Bijou Plage » devant le Palm Beach, pour effectuer une boucle de 1000 m. Une sortie à l’australienne les conduira à réaliser une deuxième boucle. Ils sortiront par l’anse [...]

Début de saison... le planning du papy

Début de saison… le planning du papy

Janvier se termine dans quelques jours
Compteur:
39 Activités

Distance:
321.00 km

Temps:
39:18:03 h:m:s

Découverte de la nouvelle équipe de coaching Well’Kyn   et mon nouveau planning d’entrainement….ici
De belles rencontres et de nouveaux investissement en matériel
TACX Flux

Nouvelle année, nouveaux coachs nouveaux défis 2018

Nouvelle année, nouveaux coachs nouveaux défis 2018

Une nouvelle équipe pour coacher le papy ironman et l’amener de nouveau à son étoile ironman de Nice 2018:

29 avril 2018 - Cannes International Triathlon Natation 2 Kms  avec sortie Australienne - Vélo 107 kms D+1700 m  Course à pieds – 16km, 4 tours 
13 mai 2018 - 70.3 Aix Half ironman : Natation 1.9 Kms  - Vélo [...]

Fin de saison 2017...pensons à 2018 Halfs et ironman

Fin de saison 2017…pensons à 2018 Halfs et ironman

Belle fin de saison avec l’ironman d’Italie, mon chemin de Résilience peut se poursuivre.
Petite opération Triple effort … Triple Hernies…c’est logique.
Maintenant un peu de repos et direction a Mer Méditerranée pour commencer mon entrainement natation en Corse.
Ensuite, reprise du vélo et en final le Running.
Les PISTES 2018 Entraînements et Compétitions prévisibles

21 oct. 17
26 nov. 17

Foulées [...]

Belle balade au Luxembourg

Belle balade au Luxembourg

MULTISPORT PAR ROBERT DOUSSAN LE 18 06 @ 09:36 Type d’événement: Course …70.3 Luxembourg 2017
Pas mécontent de mon temps de natation 38:14 pour 1900 mètres, mais j’ai une interrogation Garmin me donne 1700 mètres et la distance Officielle enregistrée est de 1900 mètres ?
Donc ristourne de Garmin ou inflation au Luxembourg..
Mon vélo avec 2 [...]

Après le Half ironman d'Aix...Préparons celui du Luxembourg

Après le Half ironman d’Aix…Préparons celui du Luxembourg

Mon chemin de Résilience par le sport continu, cette fois entraînement dans le dénivelé Corse chez la Belle Maman de 94 ans. Le Half d’Aix c’est passé très correctement en ayant amélioré mon vélo par rapport au LD de Cannes, maintenant avant l’ironman de Nice est en phase de préparation avec des sorties longue aussi [...]

Papy Présomptueux...Pas assez d'entraînement...Pas de résultats

Papy Présomptueux…Pas assez d’entraînement…Pas de résultats

PAR ROBERT DOUSSAN LE 16-04 @ 06:00 Type d’événement: Course LD de Cannes…pas d’entraînement…pas de résultats
Natation 200 mètres et 10 minutes de trop, va falloir que j’apprenne à gérer les coups et le vélo hors délais sur 1,545 m Gain alt.. Crampes à partir du 40 emes kilomètres et en plus j’ai mal utilisé mon [...]

Triathlète Sénior ...vers l'étoile...ironman and Half

Triathlète Sénior …vers l’étoile…ironman and Half

Planning entraînement en dessous et des compétitions ici
Mon mois de Janvier 2017 …c’était bien…voir que la fête commence ici

25 Activités

Distance:
384.75 km

Temps:
31:46:53 h:m:s

..Février se termine…Go Go Go

Compteur:
21 Activités

Distance:
273.30 km

Temps:
22:44:09 h:m:s

Papy semble prêt pour Les Bosses du 13 et le Triathlon de Nice 2016

Papy semble prêt pour Les Bosses du 13 et le Triathlon de Nice 2016

La fin de la saison approche, dernières compétitions avec le Trail de Saint Gély et le semi-marathon de Teyran, pour ensuite partir vers Marseille et ensuite Nice, en espérant que le temps et les événements soient plus cléments.
Derniers résultats du Papy:
COURSE À PIED TOUT TERRAIN  PAR BOB LE AUJOURD’HUI @ 10:12 Saint-Gély-du-Fesc Course à pied [...]

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