LD de Cannes J-7 - 2018

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Premier test sur la valeur de mon entrainement et ses bienfaits ( j’espère) LD de Cannes 2018.

NATATION – 2KM

Les nageurs partiront de l’anse ouest de « Bijou Plage » devant le Palm Beach, pour effectuer une boucle de 1000 m. Une sortie à l’australienne les conduira à réaliser une deuxième boucle. Ils sortiront par l’anse Est, monteront des escaliers (10 marches) et se rendront dans le parc à vélo.

Velo – 107km – 1700m D+

C’est un parcours légèrement nouveau qui vous est proposé pour 2018.Après un départ rapide le long des plages,les choses se corsent à partir du 10è kilomètre en direction de Tanneron Une montée de 10km en deux temps surplombant la baie de Cannes. Puis c’est la descente par le Lac de St Cassien en direction de Montauroux. Puis c’est une succession de montées/ descentes en direction de Saint Cezaire sur Siagne. Une seconde remontée à Tanneron depuis Saint Cassien les Bois viendra faire la différence. La descente arrive enfin, en direction de Pegomas. Portion roulante en direction de Mandelieu et retour par le bord de mer. Un parcours qu’il convient de bien reconnaître pour bien gérer son effort et les difficultés du parcours.

COURSE A PIED – 16KM

16km, 4 tours entre le mythique boulevard de la Croisette et le port de Cannes.
Pour mon entraînement voir le Blog
Bonne chance à tous.
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